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大人チアダンスエクササイズスタート！
大人向けチアダンスエクササイズ
2022年1月18日(火)〜スタート❗️
インストラクター 峯川有花
チアダンスの動作を取り入れて有酸素運動を行うクラスです。つまり、ポンポンを持ったエアロビです♩
膝に負担をかけないローインパクト(どちらかの足は床についた状態)で初めのうちはステップを行います?
こんな方にオススメ
最近運動してないなぁ
気持ちよく汗をかきたい
リズム感ないけど大丈夫？
代謝を上げたい
冷え性なのが悩み(筋肉増やしましょう)
子供がチアを習っているので私もやってみたい！
子供預けられないから連れて行ってもいいかしら？→どうぞどうぞ(でも大人向けなのでお子様は見学で)
楽しいことが大好きな峯川と一緒に！
お酒と食べることが大好きな峯川と！
一緒に身体を動かして汗をかきましょう！
難しいことは抜きにして、もし苦手で出来ない部分は動きを止めないように足踏みしていてください
60分動き続けるだけで、おのずと代謝は上がります↑
まずは1/18〜第1.3火曜日の夜19:00〜20:00でクラススタート❗️
徐々に昼間の大人向けクラスも開講していきます♩
初回体験無料です！
HPお問い合わせフォームから体験お申し込み下さい。
ホームページに書かれない舞台裏や
活動報告などを配信していきます。
東北100人チアを応援しています。
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